NPO現代薬師の集い｜ありがとう体操

本当の健康とは

私は６３歳になりました。

私の周りの人で、若い時にお酒を良く飲んでいたのに、

60歳くらいからお酒の量がめっきり減った人が多いです。

理由を聞いてみると、ほとんどの人がお酒の飲み過ぎで体を壊し、

体質的にお酒を受け付けなくなったということです。

私はこれでは傷める肝臓や体がかわいそうだし、

お酒の飲み過ぎは痛い手術や入院もしなくてはならないので、

根本的に間違っていると思います。

体を壊してからお酒を控えるのではなく体を壊さないために、

日頃からお酒の量に注意を払い、無茶なお酒の量は控えるべきです。

車のスピードを出しすぎて、交通事故して、車も体も傷めてから、

車のスピードを控えるのでなく、交通事故を起こさないために、

あらかじめスピードを控えて、交通事故に注意を払うべきです。

そうすれば、痛い目もしなくて済むし、無駄なお金も時間もかかりません。

これは、生活習慣病の予防と同じことが言えます。

そのため、私はスポーツジムに通うようにしました。

しかし、私はジムに通っているうちに、通ってくる人が筋肉作りを

目的とする若者からリハビリや健康を目的とする中高年に変わっていることに気付きました。

しかし、スポーツジムはその変化に対応できていません。

また、ジムで単純な反応運動を繰り返しているうちに、

なにか自分が飼育センターで健康を目的とした訓練（飼育）をさせられているような

感じを持つようになりました。

もちろん、ジムに通っている人の中には自分の鍛え上げた身体にナルシズム的に

酔っている人もいます。

そんな人はそれでいいかもしれませんが、私の健康という感覚はそれとはチョット違います。

健康は身体だけでなく、心も健康でなければ成り立たないかと思います。

「目には見えない大いなる物」に接することで「生かされている」という

感謝の気持ちを持つことによって、健康の扉がより広く開かれます。

「目には見えない大いなる物」の懐に飛び込み、

「ありがとう」というその感謝の気持ちを一層感じる体力を作るために

私は今日もジムに通っています。